القائمة الرئيسية

الصفحات



اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على مدار اليوم، وبعد كل ملامسة لجسم أو باب أو سيارة أو غيرها.
نَظِّف كافة الأسطح من طاولات وأجهزة وأدوات باستخدام المنظفات لتفادي انتقال الجراثيم والفيروسات.
أكثْرِ من الراحة ليلاً ومن ممارسة الرياضة نهاراً (المشي والهرولة والجري) والتغذية المتَوَازِنة وشرب السوائل لتمتين جهاز المناعة.
تحرك في الهواء الطلق وتعرض لأشعة الشمس لفترة معقولة واستخدم مرطبات الجو، لأن الفيروسات لا تحب الهواء الرطب.
تجنب المصافحة تماماً، ولا تسلم على أحد لا باليد ولا بالقبل ولا بالعناق، وابتعد عن الأشخاص لمسافة متر واحد على الأقل.
تجنب شرب الشاي في الأماكن العامة، وفي البيت اغسل الأباريق والكؤوس بالصابون والمواد المعقمة، وبعد كل دورة شاي.
تجنب الأكل في جماعة إلا داخل الأسرة وبأعداد قليلة، وعلى الجميع غسل الأيدي جيداً قبل الوجبات وبعدها.
امتنع عن عادات لمس الأنف والفم والوجه باليد المجردة، لأن ذلك ناقل للجراثيم والفيروسات، وابتعد عن الازدحام.
هل اعجبك الموضوع :
الجزائر برس، وسيلة إعلامية لنقل أخر الأحداث في الجزائر لحظة بلحظة بمصداقية وأمانة.

تعليقات